私達の赤ちゃんに会うために 30代で妊活から妊娠

不妊治療専門の病院へ通って2年。1月に体外受精に挑戦!⇒3月に移植⇒1人目妊娠しました!

好きなものばかりたべている。妊活中でも大丈夫?

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妊活中の食べ物

学生の頃はまったく栄養面など考えないで

好きな食べ物を好きなだけ食べて、

ご飯を食べてもまだ食べたい時は

おやつで満たしていました。

「今まで体調を壊すこともなかったし、

好きなものが食べれて幸せー♡」って感じで・・・

 

このことで「不妊」になったわけでは

ないと思いますが、「妊娠しやすい身体」

には近づいていない気がして

改善しないといけないな。と思い始めました。

 

食事は妊活中の方にとって

改善すべき点がたーくさん。

 

食べ物は体を冷やすものや、

体を温めるものがあります。

しっかり改善して妊娠しやすい

身体づくり頑張ります(*'ω'*)

 

冷えの改善される食べもの

かぼちゃ・にんじん・ごぼう・たまねぎ・りんご・ぶどう

■紅茶・中国茶・ほうじ茶

■黒砂糖・全粒粉パン・玄米

■生姜・香辛料

 

冷えの原因になる食べ物

トマト・レタス・きゅうり・ほうれんそう

■マンゴー・バナナ・レモン・パイナップル

■コーヒー・緑茶

■白砂糖・白パン・化学調味料

 

私はパイナップルは着床時期に食べるといいと

聞いたことがあるので(本当のところはわからない)

たまにパイナップルの入った飲み物や

パイナップルを少々食べることはありますが、

コーヒーに入ってるカフェインが身体を冷やすと

聞いたことがあるので、ほとんど飲まなくなりました。

ブラックは一か月に一杯くらいかな??

 

 

 

 

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