私達の赤ちゃんに会うために 30代で妊活から妊娠

不妊治療専門の病院へ通って2年。1月に体外受精に挑戦!⇒3月に移植⇒1人目妊娠しました!

21週 妊娠6ヶ月目の体重とおすすめ食品

だんだんと食欲が増え

ますますぷっくりしてきた

ぽんです。

 

赤ちゃんはポコポコ毎日動き

夜も動いてくれてます♬

 

私はとにかく4時にトイレに

行きたくなり👀目が覚め

日中眠くて仕方がない生活を

過ごしています(笑)!!

 

 

 

f:id:yamato0709:20190804100136j:plain

 

f:id:yamato0709:20190804100153j:plain

 

f:id:yamato0709:20190804100216j:plain

 

f:id:yamato0709:20190804100240j:plain

 

f:id:yamato0709:20190804100257j:plain

 

f:id:yamato0709:20190804100312j:plain

 

妊娠6か月の体重

21週は妊娠6ヶ月の中間。

体重は妊娠前より+2.5

なりました。

 

前回の妊婦検診(2回目)では、

体重が妊娠前より+1.5ほどでした。

だいたい1か月に1キロ増えてる様子です(*_*)

6か月目の赤ちゃんの大きさと体重

 

週数  体重    大きさ

妊娠20週目 220~350g  170~230mm
妊娠21週目 300~450g  190~250mm
妊娠22週目 400~500g  230~280mm
妊娠23週目 450~700g  250~300mm

 

次の妊婦検診は22週になるので、

赤ちゃんが450gくらいに

なっていることを願って

食べてますが、

やっぱり塩分のあるものや

糖分が多いものを取ると、

自分の体重が急激に1日で1キロ

増えたりするので恐ろしいです(/ω\)

 

 

今までの体重のグラフ

f:id:yamato0709:20190804100328j:plain

順調に増えております(笑)

丁度6月11日から本日で

1キロ増えた様子がこのグラフ。

 

グンと上がってるのは、

外食や塩分の多いものを食べて

しまった時です。

 

家で作ると、塩分控えめに

なるので、体重が下がります。

 

あとは、バナナを食べている

んですが、便秘になることがあり、

日数が続くと、体重が

上がってしまいます・・。💩

 

 

 妊婦におすすめの食品

f:id:yamato0709:20190804100343j:plain

妊娠すると、チーズを食べるなとか

生もの食べないでとか、妊活中に

食べれたものも食べれないことも

ありましたが、

チーズナチュラルチーズは熱を

加えていないものなので、

なるべく控えなくてはいけないようですが、

プロセスチーズは熱を

加えたものだと知り、

早速Kiriのチーズを食べるように

なりました。

カルシウムが豊富なので、

カルシウム不足になりがちな

妊婦にもオススメの食品です☆

 

また酢の物は

カルシウムの吸収を助けてくれるようです🎶

 

ところてんは、100gあたり2キロカロリー

なので、体重増加を抑えるのにオススメ。

またカリウムが含まれていて高血圧や

むくみの予防となります。

ただ、ヨウ素がある程度

含まれているので大量に摂取するのは

控えた方がよいようですが、

1日1つなら大丈夫なようです♬

 

納豆や豆腐は、母親学級で栄養学を

学んだ時に、食べてほしい食品で

紹介されました。

ただ調べたところ過剰に摂取

しすぎると胎児の生殖機能が

未発達になるなどの
影響が出る可能性があると言われて

いるようなので、

 

なんでもですが・・・

 

栄養があるといっても

過剰に摂取しすぎず

普段通り摂取して

塩分控えめな食品

選んで食べて行こうと思います(#^.^#)

 

次の検診後

また結果を

おしらせします!!

 

スポンサーリンク